ダイエットレシピ

【オートミール】栄養ボール|砂糖・バター・小麦不使用|ダイエットレシピ|オーブン不要|ヴィーガンレシピ

今日はすごく簡単に出来るプロテインだっぷりの栄養ボールを紹介しています♡
オーブン・ミクサーなしでも出来るので、
是非みんなも作ってみて下さいね♡
自分で好きなように色々アレンジしてみて下さい!

【レシピ】
✴︎チョコレート 50グラム
✴︎溶かしチョコ 50グラム
✴︎カシューナッツ 50グラム
✴︎オーツ麦 2カップ
✴︎デーツペースト 1カップ
(作り方:デーツ1カップ・ココナッツオイル 大さじ3・豆乳大さじ1−2)
✴︎ピーナッツバター 1/3カップ
✴︎メープルシロップ 1/3カップ
✴︎バニラエッセンス 小さじ1
✴︎塩 少々

オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです!!
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください!!

【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎
★オートミールの作り方


★オートミール3種類

★オートミールクッキー

★ヘルシーオートミールクッキー

★グラノーラ

これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい!

身体に気をつけて、今週も楽しみましょう!!♡

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【監修】ヨガを続けたらどんな効果が得られるの?代表的な8つを紹介!

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