ダイエットスープ

ダイエットスープの落とし穴

ダイエットスープというものが
流行っているのをご存じだろうか?

なんでも
そのスープを1週間飲むだけで
7キロ痩せたという情報もある

それほど
最強なダイエットスープらしい

作り方は簡単
野菜とトマト缶でスープを作るだけ

しかも
飽きたらカレー粉などを入れて
味を変えても良いらしい

私は
このダイエットスープが本当に
効果があるのか試してみた

1週間ダイエットスープしか
口にしてはいけないという条件で
ダイエットを開始した

すると
さっそくこのダイエットのメリットを
発見した

スープである上に食物繊維が豊富に含まれているからお通じがすごく良かった

多い時で
1日2回便が出たこともあった

ただ
スープだけだからか
体力が低下し、また食べることが大好きな私にとっては
常に頭の中が食べ物で支配されていて
辛かった

それでも何とか1週間やりきった
そして1週間たって体重計に乗ると

2.3キロ減量していた
7キロとまでは行かなくても
これはダイエット成功か!?

と思ったが
しかし
体脂肪が2%も増えていたのだ
また基礎代謝量も落ちていた

タンパク質などが不足し
栄養が偏ってしまったため
体重だけで見たら痩せたが
総合的に考えると・・・
失敗だったと言えるだろう

夕飯だけ等
1食スープだけにして
あとはバランスよく食べる方が
痩せるペースは落ちるかもしれないが
確実にダイエットできるだろう

短期間でどうしても痩せたい
という方にはお勧めなダイエット法かも
しれない

ただ
短期間で痩せた体重は
元に戻るのも早いということを
覚えておいた方が良さそうだ

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